免疫アップは「腸活」から！
20.03.18
コロナ騒ぎは世界的になって来てどうなるんだろう…という憂鬱さと共に、そんなに重篤化しないということも分かってきたりでどっちやねん！ですね。
様々な情報が交錯している中、どうしたらいいの？と戸惑うこともあると思います。
しかしそんな中でも私たちに確実にできることがあります。
免疫アップを意識した生活をすることです。オプティハウスの武田です。おはようございます。
というわけで、免疫アップは「腸活」から！というお話を。
腸は大切なホルモンを作ったり毒素を排出したりと、体の中でもとても重要な役割をしています。
たまには胃腸を休ませてあげることはとても重要。
そこでプチ断食は如何でしょうか？
例えば、朝食は水分のみにして、食事は昼食と夕食にしてみるなどです。
私は１日２食生活にして10年以上になりますが、ダイエットも出来たし、超便秘体質も改善しました。そして、快腸になるような食生活を心掛けたいものです。
適切な水分、発酵食品、食物繊維を摂取すること。
先日お客さまから教わったのは「きのこ三昧の佃煮」
便秘が改善したそうですよ♪気になる方は是非お試しを。◆お知らせ◆
3月のココロの勉強会は予定通り開催します。
このご時世ですので少人数での開催としました。
キャンセルが出ましたので、後お一人だけ募集します。ピン！と来たらご連絡下さい。「自己肯定感の育て方２」
自分のブロック・思い込みに気づく方法とそれを外すワーク。
ココロの勉強会についての詳細はこちらをご覧下さい。
では！本日も素敵な１日を。
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最後までお読み頂きありがとうございます。
＊たくさんの症例でご紹介しているように、圧倒的に結果の出せる小顔矯正スクールやってます！
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