「笑っているから幸せになる」の法則。
18.01.31
「幸せだから笑っているのではなく、笑っているから幸せなのだ」
どこで知った言葉なのか忘れてしまいましたが、とてもインパクトのある言葉でした。
オプティハウスの武田です。おはようございます♪
先日、フラダンスの体験をして来ました。
体力づくりのために(笑)
もぉ・・選ぶ理由がアレですが(^◇^;)
持病の後遺症で、関節の可動域など色々制限のある身。
でも、どうせなら楽しく筋力強化が出来ればいいなぁって。
安藤先生に相談しながらフラなら大丈夫かもということで行ってみました。
ゆったりした音楽と、緩やかで柔らかな動き。カラフルなお洋服。
そして何より、にっこり笑顔で踊るということ。
そこが選んだポイントでした。
生きておりますと日々色んなことが起こり、そんな簡単に笑えない！と思える時もありますよね。ネガティブな感情を味わうことは決して悪いことではありません。
しかし、その感情に長時間浸ってしまうと心にも体にも何かしらの悪影響が出てきます。
その辺りは、また改めるとして・・
どんな事があったとしても
「とりあえず 笑っとけ！」
これ重要です。
あまりに苦しい時は、笑うことすら忘れてしまっています。
気づいていきましょう。今ある自分の感情に。
なんとなく気持ちが重いことに慣れるのはやめましょう。
あまりにネガティブな感情から抜けられない時は、ちょっとその問題は横に置いて、お気に入りのお笑いDVDを見てでもいいから、とにかく大笑いしてみるといいです。
大笑いした後、もう一度 その悩みの種を考えてみたら、案外「ま、いいっか」と思えるかもしれません。
「笑う」と体内では様々な良いホルモンが分泌されるのですが、リウマチ患者にお笑いの舞台を見せた前後で血液検査をした結果、痛みを表す数値が劇的に改善した。というのは有名は話です。
カラダとココロは繋がっています。
大笑いが出来なくても無理矢理にでも、口角を上げて 笑顔を作っていると
あら不思議。
何だか心まで緩んできませんか？
笑顔が幸せを運んでくるのかもしれません(*´˘`*)
もう一度。
「幸せだから笑っているのではなく、笑っているから幸せなのだ」
*～*～*～*～*～*
最後までお読み頂きありがとうございます。
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