下がったモチベーションを上げる方法。
17.01.10
昨日は、小顔カレッジの練習会でした。
座学では経営のことを学び、そして今回も、後輩たちの技術をチェックしてお教えする係。
取得した技術を教えると、基本を確認するので私も腕が上がるのです。
濃ゆい時間でした。ありがたいことです。
オプティハウスの武田です。おはようございます♪
さて。サロンブログでは、久しぶりのマインド記事です。
昨年末、年始に立てた目標・行動は続いていますでしょうか？
テンション高く上がったモチベーションは、残念ながら時に下がることがあります。
頑張っても頑張っても結果が出ない時とか。
そもそも、目標を達成するためのコツコツとした作業は、地味で面倒で苦手意識があったりして。
そうなった時のためにしておくと良いことを今日はご紹介します。
一番重要なのは「なぜ、それがしたいのか」という理念・信念を自分の中でしっかり言語化しておくこと。
私も先日、小顔の師匠の投稿を見て改めて考えた次第ですが・・。
●自分が好きな元気が出る曲を聴く。
私は、ドリカムの「その先へ」や「何度でも」
なんか笑える。この↑イラストw
●元気が出るポーズをする。
右手の拳で左胸をドンドン叩く。
両手で両胸を叩くとゴリラですが(笑)でも、元気が出るかもね。うん。
ガッツポーズをする。など。
誰もみてないところでやってねw
『私ならイケる！大丈夫！』と言葉を自分にかけながら。
気合が入ります。
そう、いつもいかなる時も、自分が自分の最高の味方でいるように。
たとえ、誰が信じてくれなくとも「必ずできる」と自分を信じて、励まし褒めて癒して勇気を与え続けること。
これもとっても大切なことです。
自分に対しては、案外無意識に厳しい言葉や諦めの言葉をかけ続けている場合がありますから、ぜひ意識してみて下さい。
これが出来るようになると、他の誰かからの励ましとかいらなくなりますから。
自己発電可！w
でも、泣きたいくらい落ち込んだ時は、無理して元気を出そうとせず、泣ける曲を聴いてしっかり泣いて下さい。
涙を流すって、ものすごい浄化作用があって癒しが起こります。
そして、ものすごーーーくスッキリする。
そうしたら、また顔を上げて、元気を出して進めばいいのですから(*´˘`*)
あ。自分を優しく扱うことと、甘やかすことは違いますからね。
また、その話は別の機会に。
では、今日も素敵にお過ごし下さいませ〜
*～*～*～*～*～*
最後までお読み頂きありがとうございます。
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