お水を飲むのが苦手なあなたへ。
17.01.03
ハイ！それはあたくしです∵ゞ(≧ε≦ｏ)ぶ!
味がないもーん！美味しくなーい( ´>ω<`)
お茶やハーブティはよく飲みますが。
ダメなんですって。それは水分補給にはならないそうです。
オプティハウスの武田です。おはようございます♪
整体の先生からの助言。
「循環が良くないんだから水を飲んでください」
ひえ〜〜〜あたくし循環良くないんっすか(＞＜;)知らなかったー汗
そんなわけで、ちょっと調べてみたのですが。
水を飲むと得られる効果。
ダイエット、血液サラサラ、代謝アップ、美肌・・・と、ちょっと調べただけで、たくさん出てきます。
私が一番気になったのは「脳」には「水」が要るということでした。
こりゃあ飲まにゃいかん！(笑)
でも、一気にたくさん飲むのは、却って良くないのだそうで、コップ半分程度を何度も飲むと良いそうです。
そして質の良い水を。ここ重要。
結果的に、１日1.5〜2リットルくらい飲めたら良いとのこと。
あんまり飲みすぎると水毒ってのもありますし、きっとその人にとっての適量ってあると思うのですが。。
それは、自分のカラダの感覚なのかなぁと思いました。
試しにどのくらい飲めるのか、ペットボトルにお水を入れて過ごしてみたら、ぬぁんと！！たったの500mlでした・・・(´ｰωｰ`)
１日1.5リットルって長い道のりだ。
アラフィフ世代になり、体は大切に扱わないとなーと実感することも多い今日この頃。
筋力の低下は疲れを増大するし、食べ方を意識していないとやっぱり太りやすく、ボディラインなんてあっという間に崩れます。あ、違う。。崩れてます(；´Д｀)
（お正月がすんだら調整しないと・・・）
きっとこれからは、特別な何かを時々するよりも、日々の暮らしの中でできるほんの少しのことを続けていくことが大切なのかなぁと。美容も健康も。
なので、今年の新たなチャレンジ、始めました。
お水が美味しいと思えるようになりたい(*v.v)｡
そして、今年も健康で走るのです♪(*^^*)
さて本日は、長女とバーゲンだ！(￣^￣*)ゞいざや！
*～*～*～*～*～*
最後までお読み頂きありがとうございます。
年末年始は、12/31〜1/3までお休みいただきます。
1/4から通常営業致します。
◆オプティハウス専用のLINE＠ができました！◆
ご予約・お問合せもお気軽にど～ぞ～
ID「@vze7969d」
まずは、お名前とスタンプ1個送ってください～
「オプティハウス」で検索すると違うお店が出てきます。必ず下のボタンをクリックするか、IDで検索してください。
プロフは私の顔写真です。
いつも、ぽちっとありがとうございます♪
営業時間 10：00～17：30（火曜定休）
【ご予約はこちら！】
オプティハウスにはこんな所からお客様がお越しになっています。
京都府宇治市・城陽市・長岡京市・京田辺市・八幡市・舞鶴市・福知山市・相楽郡
京都市伏見区・山科区・中京区・上京区・下京区・南区・北区・東山区・西京区
滋賀県大津市・栗東市・守山市・野洲市
大阪・池田市・吹田市・寝屋川市・門真市・大阪市北区・福島区・阿倍野区
兵庫県西宮市・川西市・神戸市北区・神戸市須磨区
奈良県奈良市
愛知県安城市・名古屋市
東京都中央区
福岡県福岡市
熊本県熊本市
沖縄県浦添市
