「年々顔が大きくなっていく気がする」というお悩み。
15.03.09
昨日は、久しぶりに、お料理らしいお料理をしました。
作ったのは、豚肉の治部煮。はっさくと水菜のサラダとお味噌汁。
糖質制限を続けているので、夫と一緒に食べる時は、献立が悩ましいです
だけど、がんばるんだ
←メラメラメラたるみ解消！小顔サロン*オプティハウスの武田です。おはようございます♪
「太ったわけでもないのに、年々顔が大きくなっっていくように思える」
そんなお悩みをお聞かせ頂くことが多いです。
原因は、
水分の摂りすぎなどによるむくみ。肩こりなどから、リンパの流れが悪くなり、血行不良を起こしている。日常の身体の使い方のクセによって起こる、骨盤や背骨のゆがみ。表情が乏しい人も、顔の筋肉が動かないわけですから、表情筋が衰えて、たるみを作ってしまいます。などなど。とにかく、原因は沢山あります。
ですので、できる事も沢山あるってこと。
小顔を作るためのポイントを、ちょっとまとめてみますと・・・
血行を良くすること（体を温める）運動（コリや滞りを解消する・筋肉量を増やす・歪みを矯正するための体操）体の使い方のクセに気づいて改善する。など。結局は、日々の小さな積み重ねで、悪くもなり、改善も出来ると言う事ですね。
きっと、少し気を付ければ出来ることって案外多いと思うんです。
でも、これを一人でやる、習慣づけるというと、案外難しい。
ですので、もしご希望があれば、当サロンの施術スタートと併せて、
３週間、習慣・癖の矯正に取り組んでみませんか？コーチングコーチのトレーニングを受けていますので、お手伝いできるかも♪
新しい何かを習慣づけるためには「機能恒常性」を使えばいい。
はい。当サロンも、この機能恒常性を使った施術で、
初めの３回は、週に１回お越し頂くことをお勧めしています。その機会を、クセの矯正や新たな習慣づけに使う。ということ。
毎回、施術の時に確認し、Try＆Err でチャレンジしていくってのもいいですよね。
私がこれまでにお勧めしたのは
「噛みしめるクセに気づく」
「片方ばかりで噛むクセ」
「足を組むクセ」
「バッグを片方でばかり持つクセ」
などです。
これらは、日常何気なくしていることだと思いますが、たかが「癖」なのです。
そして大切なのは「意識し続ける」ということ。
もしも、やってみよう！と思われた方は、予約時のメッセージのところにお書きください。
リピーターさまで、こういう取り組みをされたい方は、メールでも可能です。
ご相談くださいね。
協力は、強力です
最後までお読み頂きありがとうございます。
いつも、ぽちっとありがとうございます♪
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