その考え事、必要ですか？
24.02.21
珍しくお家de映画三昧の休日でした。
アマプラで見た
「金の国・水の国」アニメですが、とっても良かったです^^
オプティハウスの武田です。おはようございます♪
今日は「思考」について書いてみます。
人は1日に6万回もの思考がなされているそうです。
意図的に必要な思考も、もちろんあります。
今日はごはん何しようかな？とか
スケジュールとか
何着て行こうかな？とか・・生活に必要な思考はともかくとして・・
私たちって、つい過去や未来のことを考えて
ぐるぐると悪い方へ悪い方へと
思考を進めてしまいがち。しかも、それに気づいてさえもいなくて
いつの間にか「きっとそうに違いない！！」なんて欲しくない未来を妄想して
それも何度も繰り返し想像するものだから
宇宙の法則によって
その事象が引き寄せられてしまう。ネガティブなイメージは現実化する力、強いんです。
要注意。済んでしまった過去の出来事は、
いくら後悔しても、もう戻すことはできないしまだ来ぬ未来を不安に想っても
本当はどうなるかわからない。意外と、覚悟していたことのようにはならず
ほっと胸を撫で下ろす。
なんてことも多いのではないでしょうか？
「いま」ではない時のことを考えても
本当にどうしようもないこと。もし、未来が不安なら、
そうならないように最善を尽くせば良い。あとは天にお任せ。
出来るだけ「考えない」方がいいんです。
損をしたくない。
時間を無駄にしたくないばっかりに
未来のために今を犠牲にするのはもったいないですから。
だから考えることをやめましょう。という提案です。
考えることをやめる。
思考を止めるためには
まずは、
今、自分の頭の中にある思考に気づく必要があります。気づけたら
「あ。また余計なことを考えてた。以上終わり！」と思考を断ち切ることができます。
感情も思考も、実は自動発信ですから
発信した瞬間にはコントロール不可ですが
感情が揺れていること。
頭の中がぐるぐるし始めていることに
いち早く気づけたら次は、体感に意識を向けます。
呼吸でもいいし
目に見えるもの。
聞こえる音にフォーカスする。感覚にフォーカスすると
思考は消えます。それを3分も継続できたら完璧！
慣れないうちは、またすぐに思考に引き戻されますが
少しずつ、その気づきは早くなっていくし
思考から離れることも簡単になっていきますから。そして、出来るだけリラックス状態をキープしていると
思考以上のインスピレーションがやってきて
それを受け取りやすくなるという仕組みです。インスピレーションは、潜在意識からの情報なので
一番正しい情報だと言えます。
インスピレーションを受け取りたいなら
思考を止めて、リラックスしていること。どんどん内側が穏やかになっていくことを感じられますよ。
お試しください^^
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