セラピストブログ

モノごとには必ず裏表がある。陰陽の法則。

24.02.07

冬らしい寒さが続きますね。

それでも、少しずつ梅が咲き始めていて
久しぶりの(って本当はそうでもないけど)
お花に萌えます^^

春が待ち遠しいですね♪

オプティハウスの武田です。おはようございます♪

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さて、今日はこころのお話。

あらゆるモノゴトには、陰陽・プラスマイナス・表裏・善し悪し。

必ず 両面があると言われています。

最悪な事態に思える出来事でも、時が経てば、むしろ、あの絶望があったからこそ今の幸せがある。と感じることができます。

それは随分後になってからの話にはなるのですが。。

本当に、人生に起こる出来事には一切無駄がなくて、必ず未来に必要な経験となっていることでしょう。

出来事が発生したその瞬間に起こる感情は
これは反射なので仕方ない。
ここになす術はないのですが・・

少し時間が経った時に
その感情に気づけたら
あとは、捉え方次第で、気分は確実に変わります。

決して、自分の感情を殺せだとか、蓋をしろとか嘘をつけという意味ではなくて。
腹が立つなら立てたらいいし、毒づきたいなら毒づいたらいい。

でも、そんな感情の中に長い時間いると、必ず心は重くなるし、辛い出来事を更に引き寄せやすくなってしまいます。

その出来事を、どう捉えるかは自分が決めていい。

必ず、プラスもマイナスもあるんだから、この出来事からどんなプラスを探し出せるか?このことから何が学べるのか。自分をどう成長させるのか?

まるでトランプのように(だから時々負けてもよし)裏返していくんです。
積極的に、プラスに捉えて行っていけば、エネルギーが湧くし「徳を積む」ことにもなります。

逆に「やらされている感」持ってやれば、只々自己犠牲心が増えるだけ。

これは練習しかありません。

でも練習を重ねていくと、本当に気楽に生きられるようになります。(言い切る!w

まずは自分の今ある感情と思考に気づく練習から始めましょう。

ほんの少しの時間、立ち止まって
自分のこころと向き合ってみてください。

自分を変えていけるのは、自分しかいないから。


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