肯認学個人セッション「それでも自責をやってしまう・・」
20.12.19
私はMacユーザーです。
かっこよくてApple製品は
大好きなのですが、
唯一困るのが「年賀状」ずっと古いWinPCを
駆使してきたのですが、
やっと決心がついて
Macで使えるソフトを購入。が！DLしようとしたら
エラーが出る(TωT)そこからOSのアップデートやら
なんやらで、もうてんやわんや(TωT)やっとのことで
アップデート出来たらまぁ！！！すっごく素敵なMacに
生まれ変わりました！うれぴー(≧▽≦)♪
新しい機能で
遊んでしまいそうです♡←仕事しろ。オプティハウスの武田です。おはようございます♪
さて、肯認学の個人セッション、
進めさせて頂いています。10月に３回セッションの募集をしましたら、
予想外に多くの方に
お申し込みいただきました。12月が３回目となっていて、
現在進行中。既に３回目を終えられた方も
増えてきて、それぞれのテーマが
少しずつ解決しています。様々なテーマが出てきますが、
最初にお願いするワークが
「自分の感情に気づく」こと。これまで、自分がどんな感情を
味わっているかって、
きっとスルーしていると思うのです。
感情は自動発生しますので・・そして、気づかないうちに、
どんどん悪いイメージが膨らんで、
どんどんその感情に
はまりこんでしまいます。無意識で起こっている「感情」を、
一旦客観的に捉えられると
「どうしてこんなに悲しいんだろう」という
思考に移ることが出来、
感情の右脳と思考の左脳は、
同時に働かせることが出来ないので、
感情は自然におさまるのです。客観的に見ることができたら、
改めてその感情をしっかり味わう。そんな感情を味わってはいけない。
そんなことを思ってはいけない。と
禁止するから、
ますますその感情は暴れます。
「自愛」とは、どんな感情を味わっていても、
それも自分の一部だと受け入れる。腹黒い自分を見つけても、
ずるい自分を見つけても、
すぐに飽きてしまう情けない自分を見つけても。それでもそんな自分も「居ていい」と受け入れる。
そのことの積み重ねが
「ダメ」だと思っている自分を
許すこととなり、
自分に優しくなれる。欠点を見つけては、
ダメ出しをしてしまう友達がいたら、
そんな人と仲良くなりたいでしょうか？きっと他人には、
そんなことはしないと思いますが、
自分には平気でしちゃうんですよね。
かくいう私も、未だにその癖が出てしまい、
成長欲が強い分、
自分を追い込んでいる時があります。ずいぶん、早く気づけるようにもなり、
楽になったとはいえ・・
まだまだ(^^;)ということは、
もっともっと幸せになれる。
ということ^^
（どこまでも前向きなあたくしwww）自責の癖はコツコツ。
自愛を深めるのもコツコツ。でも、肯認学ラヴァブルワールドメソッドは、
そのスピードを早めて、
確実に変化していくことができます。まだまだセッションが続きます。
すごーく楽しみです！肯認学ラヴァブルワールドメソッドを
お伝えする講座が開講できるようになりました。
鋭意準備中！
もうしばらくお待ちください^^
*:*:*:*:*:*:*:*:*
最後までお読み頂きありがとうございます。
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