武田の食スタイル遍歴～その1
15.12.16
いつまでもキレイでいるためには、まずは健康であること。
今日は「食べること」についての内容になります。
長文になってしまったので、何回かに分けてお話していきますね♪
ダイエットの参考になるようだったら、拾えるところだけ拾って下さい。
あくまで、私の独断と偏見ですので＾＾
オプティハウスの武田です。おはようございます♪
これまでやってみた食スタイルは、半日断食（一日二食・一食）ベジタリアン、ビーガン、ローフード、ナチュラルハイジーン、糖質制限・・・などなど多岐にわたります。
そして、たどり着いた今は「出来るだけ農薬・添加物の少ない食材・調味料を使う」「出来るだけ小食で」ということくらいです。
食べたい時は、ジャンキーなモノも、甘いものも頂きます。
ユーハイムのフロッケンザーネが大好物でつ:*:・(￣∀￣)・:*:
そもそも、私が食べ方を変えたのは、ダイエットを目的にしたのではなく、持病である関節リウマチを改善させる目的で始めたもの。
発病から３年間、私に合う薬に巡り合えず、今思っても、相当キツイ痛みを持って生活していました。
痛み止めも限界まで使っていましたが、それもあくまで対処療法。とはいえ、それがないと全く動けませんでしたが。
今の私からは、全く想像がつかないかもしれませんね＾＾
民間療法やサプリメントは、お高いモノが多く手は出せない。
そんな時に、同病の友達から教わったのが、甲田光男氏の「半日断食」という、要は朝ごはんを食べないというだけの食事法だったのです。
奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っ…/マキノ出版
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これなら、お金もかからないし、時間も節約できるからと気楽に始めました。
朝ごはんを食べないだけで、昼も夜も何を食べてもOK。
スタートから２週間くらいは、「お昼ごはん何食べよう」ばーっかり考えていましたが(笑)慣れてくるものですね。
その後、３カ月ほどが経過した頃、血液検査で炎症反応（CRP）数値が劇的に下がりました。
結果的に、体重も数キロ減り「人の身体って食べるもので出来ているんだな」ということを実感しました。
たまたま、私のカラダには、この食事法が合った。ということなのでしょうね。
それから数年後、ちゃんと断食をやってみたくなって、初めて断食合宿に行きました。
そこで初めて「食べるコト」について学び、それまでの価値観がひっくり返ることになります。
今回はここまでです。
また、お客さまの記事の合間に挟んでいきますので、お楽しみに♪
ではでは、何だか寒くなるそうですので、今日も温かくしてお過ごしくださいね＾＾
素敵な一日をd(*＾ｖ＾*)b
*～*～*～*～*
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