感情のコントロールはできるのか？
21.03.17
長らくお休みいただきましたm(_ _)m
研修に行ってきました。
すごーく濃厚で、
たっくさんの学びを得てきました。自分の中の価値観とか、
おかげさまとか、
素直さとか、
自分の核とか
謙虚さと自責の関係とか。考えることは
たくさんありましたが、
そこにいらっしゃる
女性の先輩方（年齢は下です）の
美しいこと(*´˘`*)♡
「あんなふうになりたいなぁ〜」と
憧れました。良い学びをしてきました。
おかげさまです。オプティハウスの武田です。おはようございます♪
いろんなお話を伺いながら、
自分の感情は揺れます。丁寧に自分の内側を
観察しながらお聞きしてきました。「感情」って「反応」なので、
最初にやってくるものは
コントロールすることはできません。その感情の波が大きければ大きいほど、
今、自分が何を感じているのかを、
気づくことさえ
できていないかも知れません。そして、いつまでも、
その感情に浸り続け、
その出来事から
まだ来ぬ未来を想像して、
絶望する。そして、ますます感情に
がんじがらめになっていく。とか。
そんなことは起こりやすいですよね。
私は基本はネガティブで
マイナス思考なので、
その流れに飲み込まれることが多かったです。だから、たくさん学んで
感情のコントロールの仕方を
マスターしました。その学びで、
ずいぶん楽にはなりましたが、
肯認学を学んでからは
「そのネガティブな感情を味わい尽くす」
という方法を試してみると、
案外早く、
そこから抜け出せることが分かりました。悲しみや不安感や、怒りは、
それを味わっている自分に、
どこまでも共感してあげて、
いたわり、慰め、励ます。そうすることで、
やさしい気持ちでそこから抜け出せます。
生きている限り、
どれほどの学びをしても、
しんどい出来事はなくなりはしません。ならば、その時に、
出来るだけ短い時間で、
しんどい感情を
乗り越えていければ
少しは気楽に生きられるかなと思います。
毎朝、少しのヒーリングと、
少し考え方のコツなどを
お送りしているLINEグループ
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お顔を変えるだけでなく
「ココロ」と「魂」も大事。
何より「楽ちん」に生きること。私がこれまで学んできたことが少しでも、
誰かの何かにお役に立てたらな。
と思って始めました。どなたでも無料で参加していただけます。
よろしければ＾＾
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