老化を防ぐ方法。
20.11.29
先日の講演会で
「どうすれば老化は防げますか？」
という質問に答えられず、
考え込んでしまった
オプティハウスの武田です。おはようございます♪
その場では、
セルフマッサージの方法など
お伝えしたものの
「正解はなんだろう？」という
問いが立ってました。「食・運動・睡眠」
生活のリズムはとても大事です。
特に食べるもので
ヒトの体は出来ているので、
病を持ったことで、
私も「食」については
研究・実践してきました。それで、腸内環境も変わったし、
お肌が代わり、
きっとマインドが変わったのも
第二の脳「腸」は
大いに関係があると思っています。でも。
肉体的な老化は、
生きている限り
防ぐことはできません。
限界がある。ではそれを超えるために必要なのは・・
「夢」とか「目標」
だったりするのかな。と結論しました。
壮大な夢でなかったとしても
「今日も仕事を頑張ろう！」だったり
「今日も大切な家族のために」も。「必要とされている」
「役割がある」
「やりがい」
「生きがい」・・・。そんなものが、
自分をイキイキとさせ
「あぁ〜今日も頑張ったな。楽しかった♪」そこに想いを留めることが、
いつまでも若々しく
生きられるコツなのかなと
思った次第です。
もちろん、
嬉しい楽しいばかりの毎日ではありませんが、
「辛い」や「苦しい」経験からこそ
人は成長するし、
強くもなり、
しなやかにも寛大にも優しくも
なれたりするものなのかもしれません。だから何事も
前向きに捉えることは大切で、
そしてそれは練習次第で、
誰でもできること。
結局、それが若さの秘訣
だったりするのかな。と、
まとまりました。だらだらと呟き記事になりました。
今日も素敵な１日を
お過ごしください(*´˘`*)♡*:*:*:*:*:*:*:*:*:*
最後までお読み頂きありがとうございます。
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