美肌を作る！いいこといっぱいプチ断食♪
20.08.15
「彼からプロポーズされました！！」
昨夜は、ビッグニュースが
飛び込んで来ました。長くお越しくださっているAちゃん。
当サロンにお越し頂いてから
出逢われた彼氏さんでした。遂に遂に！！(≧▽≦)♡
嬉しかった〜♪
幸せのおすそ分けです♡♡オプティハウスの武田です。おはようございます♪
先日、研修に参加して来たのですが、
あまりに食べ過ぎました(^^;)最近は、食べ過ぎると
顔に赤味と痒みが出ます(TωT)
東洋医学でいうところの
「胃経」が弱っている証拠。というわけで、
一昨日〜３日間はプチ断食をば
実践中です。
詳細を参考までにお伝えすると朝 → にんじん100%ジュース（coopのもの）
お昼 → 豆乳バナナジュース（自作）
夜 → いつも通りの晩御飯。
途中、水分はしっかり摂取。こんな感じです。
内臓を休ませて、
美肌を取り戻せる♪慣れてしまえば、
一番簡単なダイエット方法だと思います。私には運命を変える出逢いが
いくつもあったのですが、
最近、プチ断食も大いに
影響があったということがわかりました。女性の場合だと、
12時間〜14時間「食べない時間を作る」
だけでいいんです。私は朝食抜きの
プチ断食を初めて
17年くらいになるのですが、
元々は持病であった
関節リウマチの改善を目的として
始めたのでした。たった３ヶ月で
血液検査の結果が全て正常値に！この方法はお金もかからず、
私には合ったんだな。と思い、
それからプチ断食と、
あらゆる「食養生」を
試すようになりました。玄米菜食、ベジタリアン、ヴィーガン、
ローフード、糖質制限、マクロビ・・・。
その時その時の体調をチェックしていましたが、
やはり動物性タンパク質も
大切であると思ったので、
結局、何を食べてもいいけど、
1日２食か１食でOK。
というルールに落ち着きました。もちろん、添加物多めなものや
一般的に良くないと言われるものは
出来る範囲で避けていますが、
たまにはコーラも飲みたくなるし、
ファストフードも頂きます。もちろん、外食時は
何も気にしないで美味しく楽しく頂きます。
多少体重が上下しても、
すぐに調整できるのでとっても楽。何より、慢性的な便秘は
すっかり改善したし、
お肌が変わりました。
今もソティル＆ワセリンのみの
スキンケアです。この消化器系の内臓を
休ませることには様々な
メリットがあります。精神的な安定、
集中力・免疫力アップ、
思考スッキリ、ホルモンバランスの安定、
そして食欲自体が落ち着くなど、
言い出したらキリがないくらいなんだそうです。
初めてチャレンジされる方にとっては、
スタートから２週間くらいは
正直言うとしんどいです。空腹との戦い・・。
でも、慣れます。
でも、今ちょっとメンタルが落ち気味、
疲れやすい、便秘、肌荒れがする・・など、
気になることがあるなら、
やってみる価値はあるかな？と
思うのですがいかがでしょうか？＾＾健康美人、目指しませんか？
参考文献（私が読んだものだけです）
奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている! (ビタミン文庫)Amazon（アマゾン）550〜6,371円
週1断食で万病が治る (週1日、2食抜くだけ!)Amazon（アマゾン）231〜5,665円
◆お盆は通常通り営業しております！
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